La cure thé detox efficace

 

la cure de thé detox

Pourquoi ne pas associez l’utilité d’une cure minceur au plaisir d’un bon thé ? Vous avez sans doute déjà entendu parler de toutes ces marques  de thé conçues pour agir sur l’organisme comme brûleur de graisses, minceur et sculpteur de silhouette. Il existe de nombreux thés et de multiples bienfaits. Alors quel thé faut-il boire pour maigrir ? Aujourd’hui, Skineance vous présente un thé noir chinois spécialement conçu pour agir sur les cellules graisseuses.

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Comment prévenir le vieillissement de la peau

Comment prévenir le vieillissement de la peau ?

Le vieillissement devient, avec le temps, un sujet de questionnement. Quels soins anti-âge pour ma peau ? Quand faut-il commencer les soins anti-âges ? Avec l’âge, la peau change d’aspect : elle devient plus terne, plus fine, moins élastique et plus sensible.  Que faut-il faire pour ralentir ce processus malheureusement inéluctable ? Suivez nos conseils pour prévenir le vieillissement de la peau.

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Bien hydrater ses mains, c’est le geste à adopter

Les mains sont l’une des parties du corps les plus sujettes aux agressions du quotidien. Sans les mains nous ne ferions pas grand-chose. C’est justement pourquoi il est important d’en prendre soin. Et comment en prendre soin ? En les hydratant bien sûr ! Apprenez qu’hydrater ses mains, c’est le geste à adopter, mais pas seulement. Découvrez deux produits intéressants et efficaces qui allient soin, hydratation, régénération, anti-âge et parfum délicat.

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Comment se détendre efficacement ?

Comment se détendre efficacement ?

« Se détendre ». Cela peut sembler si utopique et pourtant après un hiver long et rigoureux, un moment détente s’impose. Votre corps et votre esprit ont besoin de se relaxer pour mieux travailler.  Il est temps que le stress, l’angoisse, la frustration, l’énervement et  l’anxiété se dissipent. Ces mauvaises énergies peuvent être une menace pour la santé. Découvrez les petites méthodes détentes rapides et efficaces à réaliser. Elles vous aideront à réduire ces sensations un peu plus chaque jour.  

Pour les têtes pensantes :

Toutes nos émotions et nos ressentis passent par notre cerveau, ce qui veut dire qu’il faut le détendre.

Vous avez du mal à arrêter de réfléchir ? Rester immobile semble impossible pour vous ? Pratiquez une « détente productive ». Elle vise à se calmer au moyen d’activités qui n’exigent pas de réflexion, mais uniquement des gestes machinaux, comme avec le tricot ou le dessin. Certaines personnes aiment nettoyer, cuisiner ou encore faire une activité sportive comme la natation. Tant que l’activité choisie vous permette de vous détendre et vous aide à vous sentir mieux, alors lancez-vous.

Pensez à vous 5 minutes par jour :

Les journées sont parfois longues et stressantes.  C’est pourquoi, il faut prendre, tous les jours, 5 minutes pour vous détendre. Essayez d’intégrer ce laps de temps à votre quotidien, comme pour un brossage de dent ou une douche. Peu importe l’endroit, que ce soit au travail ou à la maison, isolez-vous 5 minutes à l’écart de tout. L’exercice de 5 minutes consiste à vous asseoir, de fermer les yeux et de compter vos cycles respiratoires (une aspiration et une expiration). Si vos pensées venaient à dévier vers autre chose, reprenez votre compte à zéro.

Faites une pause sur la technologie :

  • Vous êtes perpétuellement connecté, alors il est temps de lâchez votre smartphone, tablette télévision, ou ordinateur. Coupez-vous des technologies. De temps en temps pendant la journée.
  • Allez respirer un peu d’air frais pendant une balade et écoutez la nature.
  • Vous pouvez aussi vous installez confortablement sur un canapé et mettre une musique qui inspire la pensée positive ou relaxante. Sinon, vous pouvez toujours profitez d’un moment de pur silence.

Du cocooningS on en veut encore et toujours :

  • Enfermez-vous dans votre salle de bain et faites un soin complet de la tête aux pieds (petit masque du visage, soin capillaire, pédicure et épilation).
  • Prenez un bain chaud avec des huiles essentielles et une ambiance relaxante pendant lequel vous ne pensez à rien d’autre qu’au bonheur que procure ce bain chaud.
  • Installez-vous confortablement en buvant une boisson chaude ou fraîche en fonction de la saison. Pour les amateurs de vin, servez-vous un verre (sans en abuser évidemment).
  • Prenez un rendez-vous pour vous faire masser ou bien pour aller vous détendre pendant une bonne séance de sauna ou de hammam pour chasser les tensions et vous procurer une bonne nuit de sommeil.
  • Installez un diffuseur d’huiles essentielles dans une pièce de détente.
  • Mangez une douceur, un bonbon ou un chocolat. Il est dit que le chocolat adoucit les mœurs. C’est bon pour le moral !

Trop d’anxiété ou de nervosité ?

  • Si vous n’arrivez pas à vous détendre car l’anxiété ou l’énervement est trop grand, isolez­­-vous pour vous laisser aller, le temps de reprendre vos esprits en douceur. Ne retenez rien et si vous avez envie de pleurer, alors laissez-couler.
  • Chantez haut et fort ou criez un bon coup pour libérer la boule restée coincé dans le fond de la gorge.
  • Écrivez toutes vos pensées sur une feuille de papier et écraser-la ou jetez-la loin de toutes vos forces, cela vous aidera à évacuer une bonne partie de votre nervosité.
  • Inspirez profondément et expirez lentement à plusieurs reprises pour vous calmer.
  • Pratiquez un sport qui vous détend et vous fatigue suffisamment pour relaxer votre corps.
  • Privilégiez des sports doux qui permettent d’harmoniser le corps et l’esprit. Ou alors, vous pouvez pratiquer un sport collectif : c’est dynamique et cela remplace l’énergie négative par de l’énergie positive.
  • Pour les plus angoissés, faites des listes de choses à faire (à ne pas oublier), cela permet d’alléger votre esprit d’un trop plein d’informations.

Un moment de pression inattendu ?

Lorsque survient une phase de stress ou d’énervement, prenez du recul, faites barrière aux mauvaises ondes en pensant à des choses positives. Mais surtout, ne vous laissez pas submerger  dans une spirale de colère. Apprenez à lâcher prise en passant au-dessus de la frustration des autres.

Si votre angoisse vous pèse beaucoup trop, alors agitez-vos bras et vos jambes pour réduire la tension dans votre corps. Respirez profondément. Ensuite, buvez un grand verre d’eau pour faire circuler l’oxygène dans le cerveau, ce qui libère la congestion qui s’y est faite.

Sur du long terme :
Vous avez aussi la possibilité de créer un havre de paix imaginaire où vous pourrez vous réfugier lorsque le besoin s’en fait sentir.  Dans lequel vous êtes libre de  créer comme bon vous semble, peu importe son lieu ou sa dimension, tant qu’il vous apporte paix et sérénité. Il faut, dans un premier temps, l’imaginer régulièrement, en y ajoutant, au fur et à mesure, de tout ce qui vous aide à vous sentir bien. Lorsque vous ressentirez du stress, vous n’avez qu’à y penser. C’est comme un jardin secret. Lorsque vous serez au travail et qu’une situation stressante se présente, imaginez-vous à cet endroit.

Mangez plus léger le soir, évitez les matières trop grasses et les aliments trop lourds à la digestion.

Il est important de prendre soin de son corps, mais c’est encore mieux lorsque le corps est en phase avec l’esprit. Alors, prenez le temps de vous détendre au moins 5 minutes par jour. Et n’oubliez pas, que vous êtes beaux et belles !

Et vous, quelles sont vos astuces détente ?