Comment se détendre efficacement ?

Comment se détendre efficacement ?

« Se détendre ». Cela peut sembler si utopique et pourtant après un hiver long et rigoureux, un moment détente s’impose. Votre corps et votre esprit ont besoin de se relaxer pour mieux travailler.  Il est temps que le stress, l’angoisse, la frustration, l’énervement et  l’anxiété se dissipent. Ces mauvaises énergies peuvent être une menace pour la santé. Découvrez les petites méthodes détentes rapides et efficaces à réaliser. Elles vous aideront à réduire ces sensations un peu plus chaque jour.  

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Un corps de rêve pour l’été

Avoir un corps de rêve, c’est possible

On rêve toutes d’avoir un corps de rêve sur la plage, non ? C’est à partir du mois de janvier qu’on prépare son corps pour l’été. Donnez-vous le temps de perdre le poids accumulé pendant les fêtes et de sculpter votre silhouette. Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ou de maintenir un régime parce que vous avez un rythme de vie effréné, pas de panique, il suffit de pratiquer quelques exercices simples à reproduire au quotidien et vous retrouverez un corps tonifié et sculpté pour les vacances. Lire la suite

Comment préparer son corps à l’approche des fêtes?

Préparer son corps à l'approche des fêtes

Comment dois-je préparer mon corps à affronter les fêtes? Novembre fait son entrée, ce qui veut dire que les fêtes se rapprochent et que les tartiflettes et raclettes en tout genre commencent ! Il vaut mieux préparer son organisme à affronter les repas conviviaux afin d’éviter que les effets de ballonnement et brûlures d’estomac ne gâchent tout. Alors comment préparer son corps aux menus gourmets de l’hiver ?

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En 2016, on adopte la positive attitude !

visu 2016

Ça y est les fêtes sont passées, et pour celles d’entre vous qui ont pris de nouvelles résolutions, c’est le moment de les mettre en pratique. Chez Skineance, notre bonne résolution 2016, c’est d’adopter la positive attitude : on ne se laisse pas envahir par la grisaille, on savoure chaque petit moment de joie qu’amène une journée et on va de l’avant… La joie et la bonne humeur sont nos maîtres mots en 2016.

Comment adopter une positive attitude?

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