Baisse d’énergie en automne ? Gardez votre peps !

Baisse d'énergie en automne ? Gardez votre peps !

L’arrivée de l’automne annonce la fin des vacances et la rentrée au travail. Dès le changement de saison, vous commencez à ressentir une baisse de moral, une fatigue accrue voir une certaine irritabilité… Autant de signes d’une perte d’énergie qui surviennent à l’automne. Pour éviter de vous laisser rattraper par ce coup de mou, découvrez les bons gestes à adopter dès maintenant.

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Comment se détendre efficacement ?

Comment se détendre efficacement ?

« Se détendre ». Cela peut sembler si utopique et pourtant après un hiver long et rigoureux, un moment détente s’impose. Votre corps et votre esprit ont besoin de se relaxer pour mieux travailler.  Il est temps que le stress, l’angoisse, la frustration, l’énervement et  l’anxiété se dissipent. Ces mauvaises énergies peuvent être une menace pour la santé. Découvrez les petites méthodes détentes rapides et efficaces à réaliser. Elles vous aideront à réduire ces sensations un peu plus chaque jour.  

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Un corps de rêve pour l’été

Avoir un corps de rêve, c’est possible

On rêve toutes d’avoir un corps de rêve sur la plage, non ? C’est à partir du mois de janvier qu’on prépare son corps pour l’été. Donnez-vous le temps de perdre le poids accumulé pendant les fêtes et de sculpter votre silhouette. Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ou de maintenir un régime parce que vous avez un rythme de vie effréné, pas de panique, il suffit de pratiquer quelques exercices simples à reproduire au quotidien et vous retrouverez un corps tonifié et sculpté pour les vacances. Lire la suite

Comment préparer son corps à l’approche des fêtes?

Préparer son corps à l'approche des fêtes

Comment dois-je préparer mon corps à affronter les fêtes? Novembre fait son entrée, ce qui veut dire que les fêtes se rapprochent et que les tartiflettes et raclettes en tout genre commencent ! Il vaut mieux préparer son organisme à affronter les repas conviviaux afin d’éviter que les effets de ballonnement et brûlures d’estomac ne gâchent tout. Alors comment préparer son corps aux menus gourmets de l’hiver ?

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