Comment se détendre efficacement ?

Comment se détendre efficacement ?

« Se détendre ». Cela peut sembler si utopique et pourtant après un hiver long et rigoureux, un moment détente s’impose. Votre corps et votre esprit ont besoin de se relaxer pour mieux travailler.  Il est temps que le stress, l’angoisse, la frustration, l’énervement et  l’anxiété se dissipent. Ces mauvaises énergies peuvent être une menace pour la santé. Découvrez les petites méthodes détentes rapides et efficaces à réaliser. Elles vous aideront à réduire ces sensations un peu plus chaque jour.  

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Comment préparer son corps à l’approche des fêtes?

Préparer son corps à l'approche des fêtes

Comment dois-je préparer mon corps à affronter les fêtes? Novembre fait son entrée, ce qui veut dire que les fêtes se rapprochent et que les tartiflettes et raclettes en tout genre commencent ! Il vaut mieux préparer son organisme à affronter les repas conviviaux afin d’éviter que les effets de ballonnement et brûlures d’estomac ne gâchent tout. Alors comment préparer son corps aux menus gourmets de l’hiver ?

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