Le « thigh gap », kesako?

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Phénomène de mode dérivé du mannequinat, le thigh gap fascine de plus en plus et inquiète à la fois. La raison est simple, pour atteindre ce fameux thigh gap certaines n’hésitent pas à se priver de tout, au détriment de leur santé, sans même savoir ce qui se cache vraiment derrière cette « tendance »… Lire la suite

La cryothérapie, la minceur par le froid

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On en parle partout ! La cryothérapie ou thérapie par le froid est une tendance qui révolutionne le monde de la minceur. Vous ne le savez peut-être pas mais notre organisme utilise les calories présentes dans l’organisme pour se chauffer. Plus de la moitié de ces calories sont dépensées quotidiennement pour maintenir le corps à 37°, la température idéale. Et pour perdre du poids rapidement et efficacement, une réduction de l’apport calorique est nécessaire. De nombreux moyens peuvent être utilisés pour perdre ces calories: le sport, une alimentation adéquate,… mais il existe d’autres moyens moins connus comme le froid ! Ce dernier peut s’avérer un excellent compagnon de route dans votre lutte contre les kilos en trop
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OBJECTIF MINCEUR : les bons réflexes à adopter avant l’été

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Plus que quelques semaines avant que l’été ne pointe le bout de son nez. Et on l’attend de pied ferme. Qui dit été, dit bien évidemment soleil, plage et… maillot de bain ?!
Pour beaucoup d’entre nous, perdre du poids n’est pas une mince affaire.  Mais la perte de poids ne veut pas nécessairement dire se priver ou suivre un régime restrictif. Voici donc quelques conseils et astuces à adopter au quotidien et qui vont vous permettre d’arborer un corps de rêve pour cet été !

SUIVEZ UNE ALIMENTATION SAINE

La première étape consiste à changer ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation saine. Mais cela ne veut pas pour autant dire se priver. Le tout est de choisir les bons aliments et d’éviter les fringales entre les repas.

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Mes 5 aliments détox

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Le printemps pointe le bout du nez et le moment est idéal pour commencer une cure détox. Éliminer les toxines, remettre son corps en forme et faire le plein d’énergie, tels sont nos objectifs pour attaquer l’été sainement ! 4 mois pour remplir cet objectif : c’est possible !

Quels sont nos alliés minceur?

  • LE CITRON, L’ALIMENT DÉTOX

On vous en parlait dans un article, un demi citron dans un verre d’eau tous les matins et le tour est joué. Il brûle les graisses et nettoie l’organisme. De plus, il est riche en vitamine C. Il ne faut donc surtout pas hésiter à  en rajouter dans ses plats quotidiens. C’est un fruit à garder à porter de main et à consommer… sans modération !

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En mai, l’artichaut nous dévoile ses secrets.

mai, le mois de l'artichaut

En mai, l’artichaut est mis à l’honneur. Anti-cancérigène, diurétique, anti-oxydant, l’artichaut cache de très nombreux bienfaits qu’il est temps de vous révéler. Mais ce qu’il reste à savoir, c’est comment bien l’utiliser afin de profiter au maximum de ses nombreuses vertus. L’artichaut, on en mange souvent mais on oublie que les feuilles, à priori non comestibles, sont pleines de bonnes choses pour la santé.

Les bienfaits des feuilles d’artichauts.

Hé oui, aussi bizarre que cela puisse paraître, c’est dans les feuilles que l’on trouve le meilleur de l’artichaut. On aurait plutôt tendance à les jeter car elles sont dures et pauvres en chair mais détrompez-vous. En effet, les feuilles d’artichaut

  1. Permettent de diminuer la satiété
  2. Sont anti-cancérigènes.
  3. Permettent de lutter contre le vieillissement car elles ont des vertus anti-oxydantes  et des pouvoirs tonifiants
  4. Sont sources importantes de fibres alimentaire (35%), ce qui permet de faciliter la digestion et le transit intestinal.
  5. Ont des propriétés dépuratives

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